¿Qué es el Plátano?
El plátano es una fruta tropical muy apreciada por su sabor dulce, su textura cremosa y su alto valor energético natural. Es una opción ideal para quienes buscan una fuente rápida y saludable de energía, siendo especialmente popular entre deportistas, niños y personas activas.
Rico en potasio, vitamina B6, vitamina C y fibra, el plátano contribuye al buen funcionamiento del sistema muscular y nervioso, ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el organismo y favorece una digestión saludable. Además, sus azúcares naturales lo convierten en una alternativa perfecta para consumir entre horas o antes y después de la actividad física.
Gracias a su versatilidad, puede consumirse solo o incorporarse en desayunos, batidos, postres y recetas saludables, aportando dulzor natural sin necesidad de azúcares añadidos.
Feliubadaló recomienda el plátano como una fruta básica y nutritiva, ideal para una alimentación equilibrada y natural.
¿Qué composición tiene el Plátano?
100% plátano fresco.
Sin aditivos, sin conservantes y libre de gluten.
¿Cómo se usa el Plátano?
Pelar antes de consumir. Puede comerse directamente o utilizarse en batidos, postres, repostería saludable y desayunos.
Conservar a temperatura ambiente, en un lugar fresco y seco, evitando la refrigeración para mantener su sabor y textura.
¿Qué valor energético tiene el Plátano? (por 100 g)
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Valor energético: 89 kcal
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Grasas: 0,3 g
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de las cuales saturadas: 0,1 g
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Hidratos de carbono: 22,8 g
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de los cuales azúcares: 12,2 g
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Fibra alimentaria: 2,6 g
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Proteínas: 1,1 g
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Sal: 0,01 g
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